Una sonrisa radiante y saludable es el reflejo de una buena salud oral. Además de visitar regularmente a tu dentista, Clínica Dentanova te recuerda que existen hábitos diarios que puedes adoptar para mantener tus dientes y encías en óptimas condiciones:
Cepillado adecuado: Asegúrate de cepillar tus dientes al menos dos veces al día, durante dos minutos cada vez. Utiliza un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor. Cepilla las superficies de masticación, el interior y exterior de los dientes y presta especial atención a hacerlo desde el borde de las encías. ¡Recuerda que debes también cepillar tu lengua!
Hilo dental: El cepillado solo no es suficiente para eliminar los restos de alimentos y la placa bacteriana que se acumulan entre los dientes. Incorpora el uso del hilo dental como parte de tu rutina diaria. Pasa el hilo dental suavemente entre cada diente, asegurándote de llegar hasta las encías. ¡No olvides pasarlo antes del cepillado dental!
Enjuague bucal: Utilizar un enjuague bucal antimicrobiano después del cepillado y el hilo dental puede ayudar a controlar las bacterias y refrescar el aliento. Consulta en Dentanova para elegir el enjuague bucal adecuado para ti.
Visitas regulares al dentista: Es imprescindible mantener controles periódicos con tu dentista. Consulta en Dentanova la periodicidad de visitas que requieres para mantener tu salud oral. Con esto podremos detectar y tratar cualquier problema en etapas tempranas.
Dieta equilibrada: La alimentación juega un papel crucial en la salud oral. Opta por una dieta equilibrada y rica en nutrientes como frutas, verduras y lácteos bajos en grasa. Limita el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, ya que pueden causar caries y erosionar el esmalte dental.
Evita el tabaco: El tabaco es perjudicial para la salud oral y puede causar problemas graves como enfermedades de las encías, manchas en los dientes y mal aliento. Si eres fumador, considera buscar ayuda para dejar este hábito.
Protege tus dientes: Si practicas deportes de contacto o actividades de riesgo, utiliza un protector bucal para evitar lesiones en tus dientes y encías.
Recuerda que una buena salud oral no solo te brinda una sonrisa atractiva, sino también contribuye a tu bienestar general. Adopta estos hábitos y haz de ellos una parte integral de tu rutina diaria.
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